FIT MOM, HAPPY SON
Jsem máma dvou uličníků 🤍🤍 a také koučka zdravého životního stylu a výživová poradkyně, která ti nabízí podporu na cestě ke zdraví a spokojenosti.
Poskytnu ti pomoc a podporu při vytváření zdravých a udržitelných návyků, které povedou k dosažení tvého cíle.
Tohle nejspíš dobře znáš:
🚫 BEZ TRVALEJŠÍHO EFEKTU STŘÍDÁŠ JEDNU „ZARUČENOU“ DIETU ZA DRUHOU.
🚫 ZMENŠUJEŠ PORCE A ZVAŽUJEŠ KAŽDÉ SOUSTO.
🚫 MOTIVACI STŘÍDÁ FRUSTRACE.
🚫 ZMĚNY NÁLAD A ENERGETICKÉ VÝKYVY JSOU NA DENNÍM POŘÁDKU.
🚫 UTRÁCÍŠ PENÍZE ZA SPECIÁLNÍ ČI DIETNÍ POTRAVINY.
🚫 POČÍTÁŠ MINUTY DO DALŠÍHO JÍDLA.
🚫 ZTRÁCÍŠ SE V NEPŘEBERNÉM MNOŽSTÍ PROTIKLADNÝCH VÝŽIVOVÝCH DOPORUČENÍCH.
🚫 PŘEPADAJÍ TĚ CHUTĚ NA „ZAKÁZANÉ“ POTRAVINY.
🚫 NEJSI SPOKOJENÁ SAMA SE SEBOU.
JSI PŘIPRAVENÁ TO ZMĚNIT?
Prostřednictvím Health Coachingu ti pomohu najít rovnováhu, udržitelný a žitelný životní styl vhodný právě pro tebe, který není krátkodobou dietou a lze jej přizpůsobit tvým aktuálním potřebám a životním situacím.
Proč začít:
STRAVOVÁNÍ A ŽIVOTNÍ STYL A MÁ VLIV NA CELOU ŘADU OBLASTÍ TVÉHO ŽIVOTA:
HMOTNOST
⁕⁕⁕
VZHLED
Kvalitu pokožky a energii, která z tebe vyřazuje.
⁕⁕⁕
PSYCHICKOU POHODU
Zvládání každodenního stresu, dobrou náladu, ochotu zkoušet i učit se nové věci i vnímání sebe sama.
⁕⁕⁕
ZDRAVÍ
Prevence onemocnění a obranyschopnost organismu.
⁕⁕⁕
KVALITU SPÁNKU
⁕⁕⁕
ENERGIČNOST
⁕⁕⁕
ZMĚNY, KTERÉ MAJÍ TU MOC OVLIVNIT KVALITU TVÉHO ŽIVOTA MAJÍ SMYSL.
Ráda tě PODPOŘÍM a POMOHU ti, ale samotnou změnu musíš udělat jen ty sama.
Kdo jsem?
Jsem máma dvou rošťáků, koučka zdravého životního stylu a také výživová poradkyně, pro kterou je zdravý životní styl příjemnou a přirozenou součástí života.
Byly doby, kdy jídlo a cvičení ovládalo můj život. Působilo mi stres. Doslova jsem nedokázala myslet na nic jiného, až jsem se ocitla v „kolotoči“🎡: nízký kalorický příjem nadměrné cvičení, přejídání, výčitky, omezování.
„Každá zkušenost je dobrá, pokud tě posune tím správným směrem.“
Ráda bych pomohla i tobě cítit se dobře ve svém těle a to bez diet či pocitu omezování. Pocítit svobodu z jedení skutečného jídla a to v režimu, který pro tebe bude žitelný a slučitelný s tvým životním rytmem, jedině tak může být dlouhodobě udržitelný.
MOJE CESTA KE ZDRAVÉMU ŽIVOTNÍMU STYLU
⟫ Cítíš se ovládaná jídlem a myslíš si, že z toho není cesta ven.
⟫ Zkoušíš neúspěšně jednu dietu za druhou?
⟫ Máš pocit, že jsi zkusila všechno?
Začti se do mého příběhu (eBooku) a uvidíš: je možné mít chutě, jídlo i pohyb POD KONTROLOU.
Můžeš zkusit i některý ze ZDRAVÝCH RECEPTŮ v eBooku, které možná znáš v tradiční verzi.
