Poslední dobou slýchám neustálé stížnosti na počasí🌦️. Také bych brala raději sluníčko ☀️🏖️a teplo, ale co… Počasí neovlivníme, ale můžeme změnit svůj přístup. Namísto neustálého stěžování si na počasí můžeme zaměřit svou pozornost na sebe, péči o sebe a svou mysl. Protože, kam směřuješ pozornost, to roste. Může to být buď špatná nálada, nebo tvůj růst.
Co si vybereš? 🤔
⭐Pokud ses rozhodla pro pozitivní změnu, přečti si, jak i nepříznivé počasí využít k pozitivním změnám.
PŘIPRAV SI ZDRAVÉ JÍDLO🥗, které tě zahřeje🌡️. Na blogu najdeš zdravé recepty, které tě zahřejí a zároveň ti dodají energii🔋.
DOPŘEJ SI ČAS PRO SEBE, cvičení🏃♀️, strečink🧘♀️, meditace, procházky🚶♀️, 💃tanec mají blahodárný vliv na uvolnění negativních emocí, psychickou pohodu i kondici.
Podpoř svou duševní pohodu díky KREAVITĚ – fotografování📸, kresba, psaní📒 či zpěv 🎙️mohou být zábavné i „terapeutické“.
Procházka🍃🌳 na čerstvém vzduchu, i za nepřiznivého počasí ☔má blahodárný vliv. Nejenže rozhýbeš svaly, ale máš možnost objevovat krásu kolem sebe a trochu se při tom snažit, protože na 😎☀️slunečného počasí je to až příliš snadné.
Poslech tvé oblíbené hudby 🎼může být další možností, jak si zlepšit náladu☺️.
Vyraz za zajímavými místy, jako jsou výstavy, galerie🖼️, konference.
Zaměř se na zútulnění svého domova🏡. Tříděním🚮, reorganizací a uvolněním prostoru kolem sebe zklidníš mysl. 🌹Prostředí, v jakém žiješ ovlivňuje to, jak se cítíš.
Nauč se vnímat i malé radosti kolem sebe😂. K tomu ti může pomoct deník vděčnosti. Uvidíš, že každý den najdeš důvod k radosti.
Můžeš se pustit do změny, kterou už dlouho odkládáš, která ti dodá radost, energii💪🥑.
Nepřiznivé počasí nemusí být o špatné náladě, pokud zaměříš svou pozornost pozitivním směrem a uděláš pro sebe něco hezkého.
🍀Jak se s nepříznivým počasím vyrovnáváš ty? Máš nějaké typy? 😉
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.