Žijeme v době, kde je dokonalost prezentována na každém kroku. Ovšem realita je někdy zcela jiná. Díky nejrůznějším aplikacím a filtrům je možné vše tak nějak vyhladit a rozzářit – kůže se nevlní, džíny se na bocích nezařezávají (Doporučuji nekupovat si menší velikost s myšlenkou: zhubnu do nich. Spíš tě budou ve skříni stresovat).👖 Proč bychom měli následovat nerealistické ideály? 🤔
Stárnutí je přirozený proces, který provází i změny na našem těle. Kůže ztrácí svou pružnost. Ať se nám to líbí nebo ne. Nedokonalosti jsou přirozenou součástí života, která není důvodem k úzkosti.
Samozřejmě i já mám období, kdy mi tyto věci vadí, i když vím, že je to přirozené. Kůže prostě neodpadne, když si sednu 😊 Možná i ty máš dny, kdy jsi na svůj vzhled a jeho nedokonalosti citlivější. To je naprosto v pořádku.
Mám pro tebe pár tipů, jak zůstat pozitivní a přijímat své tělo i s jeho nedokonalostmi, přestože svět očekává dokonalost?
😊 Zdravý životní styl: Pohyb na čerstvém vzduchu spolu s vyváženou stravou jsou klíčové pro udržení psychické pohody. Pohyb, dostatek živin a pestrost barev na talíři je pro mne jakousi terapií.
😊 Zaměření na pozitivní stránky: Snažím se zaměřovat pozornost na své pokroky, co se mi daří, což mi přináší radost a pocit uspokojení.
😊 Nedokonalosti jsou motivací ke změně: Pokud mohu něco změnit, proč ne? Nedokonalosti mohou být hnací motor k pozitivním změnám
😊 Vděčnost: I když to zní jako klišé, hledám věci, za které jsem svému tělu vděčná – funkčnost, schopnost zrození dvou úžasných zdravých životů♥️♥️. To je wau momenty.
😊 Hledání radosti: Zaměřuji se na činnosti, které mi přinášejí radost. Knihy nebo hry s dětmi jsou skvělé pro odreagování, zdrojem energie i radosti.
Kam zaměřuješ pozornost, to roste. Může to být kůže na břiše nebo třeba slunce na kůži. Každý den je plný neobyčejnějších chvil radosti.
Jak se vyrovnáváš se svými nedokonalostmi/ jedinečnostmi ty? Pro podporu a motivace sdílej své tipy, jak zůstat pozitivní.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.