Mám ráda recepty, které jsou z pár ingrediencí. Šup šup a je hotovo. Tenhle sice z pár ingrediencí je, ale je to trochu patlání, ale když jsem ho viděla s klasickou moukou, tak jsem ho prostě musela zkusit i v LC verzi… a opravdu stojí za to.
CUKETOVÉ ROLKY
INGREDIENCE
Cuketa
Šunka
Sýr
NA OBALENÍ:
Vejce
Psylium
Lněná mouka
Lahůdkové droždí
POSTUP:
1. Cuketu škrabkou nakrájíme na slabé plátky.
2. Osolíme.
3. Obložíme šunkou sýrem.
4. Zarolujeme.
5. Obalíme ve vejci (osolené) a poté ve směsi lahůdkového droždí, psylia a lněné mouky.
6. Opečeme v horkovzdušené fritéze.
Ani jsem nečekala, že tenhle recept bude mít u dětí takový úspěch. Vždy mám radost, když zdravé jídlo dětem chutná 💚
Potřebuješ pomoct na cestě zdravým životním stylem, díky kterému můžeš získat mimo jiné více energie, kontrolu nad svými chutěmi, lepší psychickou i fyzickou kondici.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.