BANÁNOVÉ LÍVANCE S 
(8 ks)
(8 ks)1 vejce
1 banán
30 g ovesných vloček
1/2 mrkve
Vše důkladně rozmixujeme. Smažíme na vymazaném lívanečníku z obou stran do zlatova.
Výživové hodnoty (8 ks):
292 kcal
42 g sacharidů
12 g bílkovin
7,6 g tuků
Lívance obsahují větší množství sacharidů, dospělým doporučuji podávat s tvarohem, řeckým jogurtem/ skyrem pro doplnění bílkovin, a tuků třeba lžičkou ořechového másla.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.