Mám dojem, že s lískooříškovými krémy/ pomazánkami/ másly se roztrhl pytel. Proč ne, ořechy a ořechová másla jsou přece zdravá. Ano, ale… ne vždy se za obalem skrývá to, co bychom si představovali, takže pozor na složení.
Milka lískooříšková pomazánka. Lískooříšková?… když lískooříškové pasty obsahuje pouze 5%? 🤔 Ve složení je na prvním místě cukr, kterého je ve 100 g pomazánky 57 g (cca 14 kostek cukru). Oproti tomu Šufan pouze 9 g na 100 g a to je sakra velký rozdíl.
U Milky je na druhém místě ve složení slunečnicový olej, který je v pomazánce hojně zastoupen, tudíž většina tuku, kterého obsahuje 34 g je právě z oleje. Šufan obsahuje 55 g tuku, který je primárně z lískových ořechů, kterých obsahuje 70%, jak z názvu vyplývá: základem jsou ořechy, nikoliv cukr.
Kalorická hodnota Milky je o něco nižší, ale důležitější je, z čeho kalorie pochází. No, on je i znatelný cenový rozdíl, přece jen jsou ořechy dražší, než cukr a olej. Já jsem pro ořechy 👍.
Kupuješ ořechové krémy/ pomazánky/ másla? Čteš složení?
Číslo složení se vyplácí, ať víš, co skutečně kupuješ. Když ne/zdravě, tak vědomě.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.