Usměvavá žena, která mě vyhledala a své dosavadní snažení o redukci hodnotila nějak takto: „Jím zdravě, cvičím, ale nedaří se mi zhubnout.“
A skutečně… CVIČILA a když neměla naplánované řízené lekce cvičení, šla na procházku, paddleboard, kolo… prostě se hýbala. Neustále pozitivní, usměvavá. Spánek také nezanedbávala. Nepřejídala se. Poctivě si připravovala krabičky s jídlem do zaměstnání, včetně „zdravějších dezertů bez cukru“. Přesto se klientce nedařilo zhubnout. Až do naší spolupráce 🙂
Během naší spolupráce se klientce podařilo zhubnout 5 kg, z 66 kg na 61 kg (původně cílila alespoň na 63 kg, což hravě zvládla a překonala). Bez diet, počítání, omezování, zakazování či hladovění.
Zaměřily jsme se primárně na složení jednotlivých jídel a poměr makroživin.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.