Možná už sis několikrát řekla: „Od teď žádný sladkosti, prostě dnes je to naposledy. Končím. Hubnu…“, přestože jsi byla zvyklá na velké dávky cukru. A ono to nevyšlo. Nevydržela jsi. Tak jsi celé snažení vzdala. Vidíš se v tom trochu?
Možná by pro tebe bylo přijatelnější a příjemnější jít po krůčcích. Nesnažit se být hned 100%, dokonalá. I ten jeden malý krok dokáže velké věci – méně cukru, kalorií. Možná se budeš cítit lépe, nebudeš nafouklá, budeš mít více energie, lépe spát a budeš mít motivaci zkoušet zdravější jídla, víc se hýbat… a ten jeden malý krok může roztočit velký kolotoč změn.
Jakákoliv změna je lepší, než žádná změna.
Na druhé straně někomu může vyhovovat „skočit“, udělat tlustou čáru. Nedat si ani kostičku čokolády, prostě nic. Protože sladké v něm vyvolá nezvladatelné chutě.
Opět je to o tom dokola ohrávaném, že každý jsme jiný a potřebujeme jiný přístup.
Jak to máš ty?
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.