Jsi přesvědčená, že na přípravu zdravého dezertu potřebuješ spoustu času a ingrediencí?
🍀Naštěstí se mýlíš 🙂
🍌4 ingredience na tenhle dezert máš určitě doma.
⏳A jeho příprava ti zabere jen pár minut❗
BANÁN S ŘECKÝM JOGURTEM
INGREDIENCE
Banán
Řecký jogurt
Ořechové máslo
Sekané oříšky
POSTUP
1. Banán podélně rozpůlíme.
2. Potřeme řeckým jogurtem.
3. Přidáme ořechové máslo a sekané oříšky a můžeme podávat.
🔝 KOMBINACE OVOCE, BÍLKOVIN A OŘECHŮ:
➡️ Vytvoříš vyvážené jídlo.
➡️ Napomůže ke snížení glykemického indexu a stabilnější hladině krevního cukru.
➡️ Zasytí a uspokojí tvoje chutě (i když chuť je samozřejmě poměrně subjektivní).
➡️Nepřesáhne 200 kcal a 10 g bílkovin.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.