Kluci milují vše karamelové , tak jsem zvolila karamelový krém do této jednoduché a bílkovinami nabité rolády. A u dětí měla neuvěřitelný úspěch 👍♥️
BÍLKOVÁ ROLÁDA S KARAMELOVÝM KRÉMEM
INGREDIENCE
200 g bílků
Kakao
KARAMELOVÝ KRÉM
Smetana na šlehání
Karamelový pudink
Tvaroh ve vaničce
POSTUP:
1. Vyšleháme sníh z bílků, vmícháme kakao.
2. Takto připravené těsto rozetřeme na pečící papír a pečeme na 160, cca 15 minut.
3. Sloupneme z papíru, zarolujeme, necháme vychladit.
4. Na krém si uvaříme karamelový pudink (nebo použijeme koupený, občas kupuji proteinový pudink, není to ideální, ale občas nevadí)-
5. Mezitím si připravím krém: vyšleháme šlehačku (se sladidlem), vmícháme vychlazený karamelový pudink, tvaroh.
6. Roládu namažeme, zarolujme, potřeme i na povrchu.
Roláda je výborná i s ovocným krémem, tak je na tvých chuťových buňkách a náladě, jakou variantu vyzkoušíš. Každá má něco do sebe 🌟
Budu ráda, když mi dáš vědět, jak sis pochutnala.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.