Fit, fitness podle mne značí kondici, zdraví. Jídlo, které tě k tomu dovede by mělo být ze skutečných potravin.
Velký „fit“ nápis na obalu neznamená, že je to to nejlepší pro tvoje tělo.
Čti složení, nebo si udělej takovou rychlou BORŮVKOVOU KAŠI doma, určitě se ti to vyplatí.
Domácí kaše obsahuje pouze přirozeně se vyskytující cukry z ovoce. Žádné přidané cukry v podobě sirupů atp. nejsou třeba. Ovoce kaši dosladí a aspoň si můžeš vychutnat přirozeně sladkou chuť 😉
BORŮVKOVÁ KAŠE
Jáhly/ rýže
Borůvky
Banán
Kokosové mléko v plechovce
2 polévkové lžíce jogurtu
Dozdobení:
Čerstvé borůvky
Lískooříškové čoko máslo
POSTUP
1. Jáhly/ rýži uvaříme podle návodu.
2. Kokosové mléko prohřejeme, přidáme ovoce, rozmačkáme
3. Vmícháme jogurt a jáhly/ rýži.
4. Dozdobíme borůvkami a lískooříškovým čoko máslem.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.