ČOKO DORTÍK
INGREDIENCE
3 banány
150 g arašídového másla
Kakao
Čokoláda
POSTUP
1. Rozmixujeme banány (trochu si dáme stranou, cca 1/2 banánu na přípravu čokoládového krému).
2. Rozmixovaný banán smícháme s arašídovým máslem, kakaem.
3. Dáme péct.
4. Mezitím si připravíme čokoládový krém: rozmixovaný banán, který sis dala stranou smícháme z rozpuštěnou čokoládou.
5. Potřeme upečený dortík.
Potřebuješ pomoc a podporu se změnou životního stylu? Nemusíš měnit vše hned ani na 100 %. Důležité je, najít to, co je pro tebe aktuálně reálné, a začít. I malé změny mohou mít pozitivní vliv na zdraví. Ráda ti pomohu a podpořím.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.