Úžasná kombinace jablek a skořice.
Považuji za vhodné doplnit ovoce bílkovinami a vytvořit tak plnohodnotné jídlo, které zasytí. V tomto případě v podobě tvarohu, vajec a ořechů.
Samotné jablko skvěle chutná, ale budete mít za chvíli hlad.
JABLEČNÝ TVAROH
INGREDIENCE
250 g tvarohu ve vaničce
2 vejce
1 jablko
50 ml kokosového mléka
Skořice
Na posyp: sekané pekany
POSTUP:
Jablko rozmixujeme. Smícháme s ostatními ingrediencemi.
Posypeme sekanými pekany.
Dáme zapéct na 180, cca 35 minut.
POZNÁMKA:
Je možné jablko nastrouhat, ale tvaroh pak není tak jemný. Já osobně dávám přednost jablku mixovanému.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.