Různé oslavy, rauty přinášení pokušení v podobě jídla, většinou ne úplně zdravého. Mám za to, že i v těchto případech si lze vybrat něco zdravějšího, čili výživnějšího.
Pro někoho jsou tyto události radostí a „třese se“, jak si dopřeje. Ochutná nejrůznější dobroty, zapije to sladkým nápojem nebo alkoholem. A na konci je třeba si povolit kalhoty. Za mne to není úplně zdravý přístup. Pokud je to tvůj případ, pak by ses možná měla zeptat sama sebe, proč máš potřebu si takto ubližovat? Ano, dalo by se to tak říct. Přece pokud máš svůj život a jídelníček pod kontrolou, nemáš potřebu se přejídat. Kompenzovat si něco (u každého je to „něco“ jiného: stres, samota, nedostatečné sebevědomí, nedostatečný jídelníček…) jídlem.
Pro někoho mohou být oslavy stresem, což může být nedostatečnou kontrolou nad chutěmi, jídlem. Možná právě proto, že tvoje stravování není dostatečné, pestré, výživné… ale to víš jen ty sama.
Za mne je fajn ochutnat něco nového, setkat se s přáteli. Jídlo není středobodem, ale prostředkem pro zdravé tělo. Já se snažím najít něco zdravého, výživného… zeleninu, bílkoviny a nechám si místo i na něco sladkého. Za mne je to cesta, jak být spokojená, příjemně najezená, nepřejedená a večer si náležitě užít.
Ale možná to vidíš jinak?
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.