INGREDIENCE
30 g strouhaného kokosu (rozmixovat na mouku)
70 g mandlové mouky
2 vejce
50 g kysané smetany
50 g bílého jogurtu
50 ml smetany 12%
1 čajová lžička prášku do pečiva (PDP)
Kakao
Kakaové boby
Čokoláda
Maliny
POSTUP
1. Smícháme kokos, mandlovou mouku, kysanou smetanu, jogurt, žloutky, PDP, kakao, kakaové boby, kousky čokolády.
2. Těsto necháme chvíli odpočinout a podle potřeby přidáme smetanu.
3. Vyšleháme sníh z bílků a vše spojíme. Nakonec vmícháme maliny. Pečeme na 180, cca 50 minut.
Kombinace čokolády a malin 🔝. A ještě s řeckým jogurtem, já jsem prostě zatížená na mléčné výrobky a bílkoviny v každém jídle 🤤😁
Zkusíte? 😉
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.