Spojení skvělých chutí a zdravých ingrediencí, které potěší tvoje chuťové buňky i tělo.
A může to být ještě lepší. Každý kousek je jedinečný díky čokoládovým košíčkům s arašídovým máslem.
Nevím, jak to budeš mít ty, ale se vždy těším, až se k tomu košíčku konečně dokoušu 🤣
Kakaové řezy s překvapením
INGREDIENCE
100 g mandlové mouky
2 vejce
1 banán
100 g kysané smetany
50 ml kokosového mléka
Kakao
1 ČL PDP
PŘEKVAPENÍ:
Čokoláda
Pár kapek kokosového oleje
Arašídové máslo
POSTUP
1. Nejprve si připravíme ČOKOLÁDOVÉ KOŠÍČKY S ARAŠÍDOVÝM MÁSLEM:
» čokoládu si necháme rozpustit v troše kokosového oleje
» částečně naplníme papírové košíčky čokoládou
» do čokolády vložíme arašídové máslo a zalijeme čokoládou
» necháme ztuhnout
2. Můžeme se vrhnout na těsto.
3. Vyšleháme sníh z bílků.
4. Banán rozmixujeme, smícháme s mandlovou moukou, žloutky, kakaem, PDP, smetanou a podle potřeby přidáme kokosové mléko.
5. Nakonec vmícháme sníh z bílků.
6. Část těsta nalijeme do formy. Do těsta rozmístíme čokoládové košíčky s arašídovým máslem. Zalijeme zbytek těsta.
7. Pečeme na 180, cca 40 minut.
Zdravý životní styl může být plný skvělých chutí. Ale ani se zdravými dezerty není vhodné to přehánět.
Pokud máš ráda zdravý životní styl a zároveň sladké, určitě vyzkoušej a budu se těšit, jestli jsem se tímto receptem trefila do tvých chuťových buněk.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.