Vyrostla jsem na oplatkách a babiččiných dezertech plných cukru a bílé mouky. A ta touha po sladkém z dětství nezmizela, ale jde to i zdravěji a bez pocitu omezení. Můžeš zkusit třeba tento recept: žádný cukr, ani mouka, prostě samé zdravé ingredience a i tak je 🔝
KAKAOVO-ARAŠÍDOVÉ ŘEZY
INGREDIENCE
3 vejce
100 g arašídového másla
Kakao
2 banány
1 odměrka proteinu bez příchutě
1 ČL PDP
NA DOZDOBENÍ
Arašídové máslo
Čokoláda
POSTUP
1. Vyšleháme sníh z bílků.
2. Banán, žloutky, arašídové máslo rozmixujeme.
3. Vmícháme kakao, PDP a nakonec bílky.
4. Pečeme na 180, cca 20 minut.
5. Můžeme dozdobit arašídovým máslem a rozpuštěnou čokoládou
Zdravý životní styl nemusí být bez dezertů, ale jde to i s rozumem a chytře.
Pokud potřebuješ pomoc a podporu na cestě zdravým životním stylem…
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.