Když nemám nic upečeno, tak mugcake je jasná volba (pokud mám chuť na sladkou snídani, což většinou mám) a dobrá volba.
Výborná „sladká“ snídaně během pár minut.
KAKAOVÝ MUGCAKE
INGREDIENCE
25 g mandlové mouky
2 polévkové lžíce Řeckého jogurtu
1 – 2 polévkové lžíce jablečného pyré
1 vejce
Perníkové koření
Kakao
1 čajová lžička prášku do pečiva
NA DOZDOBENÍ:
Řecký jogurt
Maliny
Ořechové máslo
POSTUP
1. Smícháme vejce, mandlovou mouku, jablečné pyré, řecký jogurt, perníkové koření, kakao, prášek do pečiva.
2. Nalijeme do hrnečku.
3. Vložíme do mikrovlnné trouby na 800, cca 2,5 minuty.
4. Můžeme dozdobit třeba řeckým jogurtem, ovocem (malinami) a ořechovým čoko máslem.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.