Když se někdo pochlubí slovy: „Zhubl/a jsem xy kilo.“. Zřejmě očekává pochvalu, ale mne spíš zajímá „Jak?“ se ti podařilo zhubnout. Ne každé hubnutí je zdravé. Snadno se sklouzne k vyřazování potravin, ubírání jídla, živin, kalorií až k velmi nízkému kalorickému příjmu. Takové hubnutí je sice rychlé ale NEZDRAVÉ.
Zhubnout xy kilo nesmyslnou dietou sice funguje, jak mnozí argumentují: „Mně to ale funguje, hubnu.“. Ale troufám si tvrdit, že ne na dlouho. Snad každý dokáže zhubnout polovičním kalorickým příjmem, než je jeho optimální, ale u takového stravování nelze dlouhodobě vydržet a výsledky si tak udržet. Navíc se nenaučíš, jak se stravovat správně pro tebe.
Výsledky vidíš pravděpodobně velmi brzy, což tě „nakopne“, motivuje. Dřív nebo později tě z nedostatečného příjmu doženou chutě, únava, zhoršená nálada a dost možná i zdravotní komplikace.
Oproti tomu ZDRAVÉ HUBNUTÍ pro tebe nebude žádným omezováním. Dodáš tělu dostatek kalorií, živin. Může to pro tebe být sice trochu zdlouhavé a demotivující, ale určitě se vyplatí vydržet. Kila půjdou dolů postupně, budeš mít více energie, budeš se cítit lépe, podpoříš svoje zdraví a současně objevíš životní styl, u kterého budeš schopna vydržet. Nebude pro tebe omezováním, ale rozšířením obzorů, objevení nových chutí. Zjistíš, co vyhovuje právě tobě.
Zkoušela jsi nějaké diety, které ti dnes přijdou úplně mimo?
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.