Miluji jednoduché recepty, miluji vajíčka, sýry a omeleta s křupnutím, jako u smažáku… to není jen sen.
Tohle je prostě 🔝 skutečnost.
KŘUPAVÁ OMELETA
INGREDIENCE
Šunka
Sýr
Vejce
Sůl
Strouhanka: lněná mouka + psylium
POSTUP
1. Pánev potřeme olejem.
2. Na pečící papír rozprostřeme šunku, plátkový sýr, polijeme rozšlehaným osoleným vejcem.
3. Necháme prohřát na pánvi.
4. Vejce posypeme strouhankou.
5. Otočíme na vymazanou pánev, počkáme dokud není povrch křupavý a můžeme podávat.
Ideálně se zeleninou a můžeš třeba i s kvalitním kouskem pečiva, protože tahle dobrota obsahuje minimum sacharidů.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.