INGREDIENCE
150 g ořechů (mix)
50 g sušeného ovoce bez doslazení (použila jsem višně)
cca 200 ml mléka
cca 8 polévkových lžic chia semínek
Čekankový sirup
Perníkové koření
Čokoláda 85%
POSTUP
1. Ořechy a sušené ovoce nasekáme na kousky.
2. Vložíme do kastrůlku/ pánev. Zalijeme cca 100 ml mléka, přidáme 1/2 chia semínek. Dochutíme, mícháme a prohříváme.
3. Podle potřeby přidáme mléko a chia semínka, dokud se směs nezačne pojit.
4. Na pečící papír vytvarujeme placičky.
5. Pečeme na 170, cca 20 minut.
6. Rozehřejeme čokoládu a vychlazené marokánky ze spodu pomažeme.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.