Hledat zdravé sušenky je, jak hledat jehlu v kupce sena.
V běžném obchodě je to marné, takže je ta domácí výroba rychlejší. A můžeme si pochutnat bez výčitek všichni. Jasně, ani nezdravé dobroty by si člověk neměl vyčítat, ale rozumíš mi… prostě zdravě, bez přidaného cukru, pouze ze základních ingrediencí, zkrátka ideál. A když chutná i dětem, jsem v sedmém nebi 😁❤️
Mrkvovo-jablečné sušenky
INGREDIENCE
110 g mrkve
100 g jablka
30 g mandlové mouky
30 g lískooříškové mouky
20 g strouhaného kokosu (rozmixovat na mouku)
2 vejce
Skořice
POSTUP
1. Jablko, mrkev rozmixujeme s vejci.
2. Přidáme mandlovou a lískooříškovou mouku, kokos a skořici. Promícháme a na pečící papír vytvarujeme placičky, pečeme na 180, do zlatova.
Potřebuješ pomoc a podporu na cestě změny životního stylu a stravování? Žádné nesmyslné diety nebo speciální potraviny, po kterých „zaručeně zhubneš“. Stačí základní potraviny, bez těch „spešl“ se obejdeš. Pokud se ti tenhle způsob změny líbí, jsem tu pro tebe…
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.