Miluji vajíčka, miluji omeletu a to hned z několika důvodů:
👍 Rychlost přípravy, což jistě ocení každá matka, nejen na rodičovské dovolené. Ale přiznávám, že i příprava omelety je někdy nadlidský výkon 🙂
👍 Skvěle chutná.
👍 Variabilita. Můžete si ji připravit jen tak, pouze z vajec, zapéct se sýrem, zeleninou, masem, šunkou, lososem, nebo třeba naplnit podle vlastní chutě a fantazie.
👍 Vejce mají celou řadu benefitů na lidský organismus.
OMELETA S KYSANÝM ZELÍM
INGREDIENCE
Vejce
Cibule
Kysané zelí
Ghí
Sůl
Šunka
Strouhaný sýr
POSTUP
Osolenou cibuli orestujeme na ghí.
Vyždímáme kysané zelí, které přidáme na pánev. Spolu se šunkou.
Zalijeme osolenými rozšlehanými vejci.
Posypeme strouhaným sýrem.
Přiklopíme a necháme zapéct.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.