Rozmixuješ, zamícháš a pečeš, tak jednoduché to je a zdá se, že i vám chutná 🔝
Dobrou chuť a budu ráda za jakoukoli zprávu, fotku, jaký měl tenhle rychlý zákusek úspěch, nebo neměl…
ŘEZY Z OŘECHOVÉHO MÁSLA
INGREDIENCE
1 banán
2 vejce
2 polévkové lžíce ořechového másla
20 g ovesných vloček
20 g proteinového prášku bez příchuti
20 g mandlové mouky
1 Řecký jogurt (cca 140 g)
Perníkové koření
1 čajová lžička prášku do pečiva
+ čokoláda
POSTUP
1. Rozmixujeme banán s ovesnými vločkami a ořechovým máslem.
2. Přimícháme mandlovou mouku, perníkové koření, Řecký jogurt a prášek do pečiva.
3. Nalijeme do formy, posypeme čoko kousky.
4. Pečeme na 180, cca 30 minut.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.