Rychlý, jednoduchý, zdravý a zároveň výborný dortík z pár ingrediencí.
RYCHLÝ KAKAOVÝ DORTÍK
INGREDIENCE
1 vejce
1 banán
Kakao
2 malé odměrky proteinu
2 PL arašídového másla
1 ČL PDP
Dozdobení: rybíz, čokoláda, máta
POSTUP
1. Banán rozmačkáme.
2. Rozmačkaný banán smícháme s vejcem, kakaem, arašídovým máslem, proteinem, PDP.
3. Nalijeme do formičky a vložíme do horkovzdušné fritézy na 10 minut, na 180.
4. Dozdobíme čokoládou/ ořechovým máslem, rybízem nebo klidně jíme jen tak.
Bubu ráda za zpětnou vazbu, ať už ve formě fotografie nebo recenze. Dobrou chuť.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.