Nemít naplánované nebo připravené jídlo bývá častou překážkou zdravého stravování.
Proč? Protože každá z nás se dostáváme do situace, kdy se vrátíme domů a máme neskutečný hlad. Co s tím?🤔
Pokud nemáš připravené nebo naplánované jídlo, pravděpodobně sáhneš po méně vyvážených potravinách. Jednoduše něco popadneš a jíš. Než si připravíš jídlo, tak už jsi najedená a na vyvážené jídlo už ti většinou nezbyde ani místo, nebo sníš dokonce jídla dvě.
Zrovna včera jsem přišla hladová domů. Nic připraveného, ani naplánovaného, ale chtěla jsem jíst nejlépe hned teď. Tak jsem si říkala, co si asi dám, abych tělu dodala živiny a zdravou dávku energie. Trochu jsem se musela „kousnout“, abych byla schopná vůbec přemýšlet a vydržet, než si jídlo připravím. Naštěstí „vaření“ zabralo jen pár minut, protože mě napadlo tohle 🌮 a je to vážně pecka a zároveň žádná prasárna 🤣
Navíc si salátové tacos můžeš připravit s tím, co máš po ruce. A jídlo máš hotové během pár minut. Nechybí bílkoviny, tuky, ani zelenina 👍
SALÁTOVÉ "TACOS"
INGREDIENCE
Salát
Šunka (96%)
Sýr
Vejce (ghí, sůl)
POSTUP
1. Listy salátu omyjeme, osušíme.
2. Obložíme plátky šunky, sýra a míchaným vejcem.
3. Vynutit můžeme třeba křupavou cizrnou, paprikou nebo avokádem.
Napadá mě několik variant, s čím by se salátové „tacos“ dalo připravit. S čím by sis ho dala ty? 🌮
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.