Takové rychlé občerstvení třeba na Silvestra.
Říkám si, co bych asi jedla, kdybych měla problém s laktózou 🤔. Miluji sýry. Bez masa bych si jídelníček představit dokázala, ale bez sýrů, mléčných výrobků ne. Máš to stejně?
INGREDIENCE
Plátkový sýr
Náplň:
Ricotta
Lučina
Tvaroh
Sůl
Bylinky
Koření
Paprika
Šunka
Česnek
POSTUP
1. Plátky sýra naskládáme těsně vedle sebe na pečící papír.
2. Sýr na pečícím papíře necháme trochu povolit v troubě/ pánvi….
3. Sýr obložíme šunkou. Namažeme připravenou náplní (ricotta, tvaroh, Lučina, sůl, česnek, bylinky a koření podle chuti, červená paprika).
4. Zabalíme a dáme chladit.
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.