Miluješ kombinaci jablek 🍎 a skořice?
Já ano. A velkou výhodou je, že jablka dezert krásně zvláční a dosladí, čili nemusíš přidávat žádné sladidlo a přesto si užiješ přirozeně sladkou chuť bez cukru.
TVAROHOVO-JABLEČNÉ ŘEZY
INGREDIENCE
KORPUS
100 g mandlové mouky
40 g kysané smetany
40 ml kokosového mléka
3 vejce (sníh z bílků)
1 ČL PDP
TVAROHOVÁ VRSTVA
150 g tvarohu ve vaničce
30 ml kokosového mléka
Vanilkové esence
JABLEČNÁ VRSTVA
2 – 3 jablka
Skořice
POSTUP:
TĚSTO
- Vyšleháme sníh z bílků.
- Mezitím smícháme mandlovou mouku, kokosové mléko, žloutky, PDP nakonec sníh z bílků.
JABLEČNÁ VRSTVA
- Jablka nastrouháme, zbavíme přebytečné tekutiny a dochutíme skořicí.
TVAROHOVÁ VRSTVA
- Smícháme tvaroh, kokosové mléko, vanilkovou esenci
Když máme vše připraveno, můžeme začít vrstvit.
- Část těsta nalijeme do formy.
- Navrstvíme tvaroh.
- Následně jablka.
- Potřeme zbytkem těsta.
- Posypeme nasekanými ořechy, já miluji pekany.
Pečeme na 180, cca 45 minut.
Potřebuješ pomoc a podporu na cestě zdravým životním stylem? Ráda ti pomohu a podpořím tě k nalezení rovnováhy mezi tvým současným a zdravým životním stylem, aby pro tebe nebyl příliš omezující, ale spíše příjemný a samozřejmě přínosný 💚
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.