Když už jíme všichni tři (já, Miky i Vítek) podobně, tak je to celkem fajn, ale zase ubývá rychleji. A tenhle nadýchaný chlebíček také moc dlouho nevydrží.
Chutná nám všem, akorát si jej každý dáváme s něčím jiným.
Já: s řeckým jogurtem a ovocem.
Miky: jogurt a jablečné pyré.
Vítek: ořechové máslo, dnes si vybral lískooříškové s kešu.
VANILKOVÝ CHLEBÍČEK
INGREDIENCE
100 g mandlové mouky
4 vejce
50 g kysané smetany
50 ml kokosového mléka
Vanilka
Vanilková esence
1 ČL prášku do pečiva
Na posyp: čoko kousky, pekanové ořechy.
POSTUP
1. Vyšleháme si sníh z bílků.
2. Mezitím si v míse smícháme mandlovou mouku, žloutky, kokosové mléko, kysanou smetanu, vanilku, vanilkovou esenci a prášek do pečiva.
3. Nakonec vmícháme sníh z bílků.
4. Nalijeme do formy.
5. Posypeme čoko kousky a sekanými pekany.
6. Pečeme na 175, cca 45 minut.
Potřebuješ pomoc a podporu na cestě změny životního stylu a stravování? Žádné nesmyslné diety nebo speciální potraviny, po kterých „zaručeně zhubneš“. Stačí základní potraviny, bez těch „spešl“ se obejdeš. Pokud se ti tenhle způsob změny líbí, jsem tu pro tebe…
Jsem máma dvou uličníků a také certifikovaná výživová poradkyně, mou vášní je zdravá strava a zdravý životní styl. Prostřednictvím výživového poradenství a individuální úpravou jídelníčků pomáhám lidem cítit se opět dobře ve svém těle, nebát se jídla a jídlo si bez výčitek vychutnat, zorientovat se a umět si v každé situaci vybrat tu nejlepší možnou variantu, ať už jsou doma nebo v restauraci.
Více si o mně můžete přečíst v mém příběhu.